Cieľom týchto online tréningov je natiahnuť poskracované svaly, uvoľniť stuhnutie, zlepšiť flexibilitu a zrelaxovať telo.

Ak chcete zdravo posunúť svoje limity v rámci flexibility, flexi yoga je presne pre vás. Naučíme sa základy strečingu, jemne natiahneme svaly a ukážeme si aj prípravu na náročnejšie flexibilné pozície. Flexi yoga je vhodná aj ako doplnkový tréning k iným typom športov ako napríklad beh, silové cvičenie, tanec, bicyklovanie a ďalšie. Odporúča sa zaradiť pred aj po tréningu, najmä ak máze poskracované svaly. Vďaka flexi yoge tiež podporíte zdravý rozsah pohybu.

Cieľom týchto online tréningov je natiahnuť poskracované svaly, uvoľniť stuhnutie, zlepšiť flexibilitu a zrelaxovať telo.

Ak chcete zdravo posunúť svoje limity v rámci flexibility, flexi yoga je presne pre vás. Naučíme sa základy strečingu, jemne natiahneme svaly a ukážeme si aj prípravu na náročnejšie flexibilné pozície. Flexi yoga je vhodná aj ako doplnkový tréning k iným typom športov ako napríklad beh, silové cvičenie, tanec, bicyklovanie a ďalšie. Odporúča sa zaradiť pred aj po tréningu, najmä ak máze poskracované svaly. Vďaka flexi yoge tiež podporíte zdravý rozsah pohybu.

Nájdite si svoju lekciu tento mesiac >> www.yoginka.sk/online-treningy/

Zrelaxujte sa na záver roka pri príjemnej, pomalej, relaxačnej hodine yogy.

Chcete si oddýchnuť v predvianočnom zhone? Tak je táto lekcia presne pre vás. Lekcia obsahuje nenáročné cviky, jemné pohyby a maximálne uvoľnenie. Mentálne spolu vypneme a doprajeme si ponaťahovanie celého tela. Relaxačné cvičenie je vhodné pre začiatočníkov a pre tých, ktorí hľadajú spomalenie mysle. Relaxačná yoga harmonizuje celé telo, zvyšuje schopnosť koncentrácie, zlepšuje pohyblivosť kĺbov a napomáha lepšiemu prekrveniu a posilneniu svalov celého tela. Nebudú chýbať ani dychové cvičenia a určite si na lekciu pripravte deku.

Cieľom týchto online tréningov je posilniť svaly, spevniť stred tela, rozhýbať energiu a odplaviť stres.

Ak vás pomalá yoga nudí a máte radi náročnejšie cvičenia, dynamická power yoga je presne pre vás. Skvelý silový tréning na celé telo pomáha spevniť stred tela, zlepšuje metabolizmus, prekrvuje svaly a formuje postavu. Na hodinách si posilníte všetky svalové skupiny, posuniete svoje hranice a odplavíte stres.

Cieľom týchto online tréningov je natiahnuť poskracované svaly, uvoľniť stuhnutie, zlepšiť flexibilitu a zrelaxovať telo.

Ak chcete zdravo posunúť svoje limity v rámci flexibility, flexi yoga je presne pre vás. Naučíme sa základy strečingu, jemne natiahneme svaly a ukážeme si aj prípravu na náročnejšie flexibilné pozície. Flexi yoga je vhodná aj ako doplnkový tréning k iným typom športov ako napríklad beh, silové cvičenie, tanec, bicyklovanie a ďalšie. Odporúča sa zaradiť pred aj po tréningu, najmä ak máze poskracované svaly. Vďaka flexi yoge tiež podporíte zdravý rozsah pohybu.

Nájdite si svoju lekciu tento mesiac >> www.yoginka.sk/online-treningy/

Cieľom týchto online tréningov je natiahnuť poskracované svaly, uvoľniť stuhnutie, zlepšiť flexibilitu a zrelaxovať telo.

Ak chcete zdravo posunúť svoje limity v rámci flexibility, flexi yoga je presne pre vás. Naučíme sa základy strečingu, jemne natiahneme svaly a ukážeme si aj prípravu na náročnejšie flexibilné pozície. Flexi yoga je vhodná aj ako doplnkový tréning k iným typom športov ako napríklad beh, silové cvičenie, tanec, bicyklovanie a ďalšie. Odporúča sa zaradiť pred aj po tréningu, najmä ak máze poskracované svaly. Vďaka flexi yoge tiež podporíte zdravý rozsah pohybu.

Nájdite si svoju lekciu tento mesiac >> www.yoginka.sk/online-treningy/

Cieľom týchto online tréningov je natiahnuť poskracované svaly, uvoľniť stuhnutie, zlepšiť flexibilitu a zrelaxovať telo.

Ak chcete zdravo posunúť svoje limity v rámci flexibility, flexi yoga je presne pre vás. Naučíme sa základy strečingu, jemne natiahneme svaly a ukážeme si aj prípravu na náročnejšie flexibilné pozície. Flexi yoga je vhodná aj ako doplnkový tréning k iným typom športov ako napríklad beh, silové cvičenie, tanec, bicyklovanie a ďalšie. Odporúča sa zaradiť pred aj po tréningu, najmä ak máze poskracované svaly. Vďaka flexi yoge tiež podporíte zdravý rozsah pohybu.

Nájdite si svoju lekciu tento mesiac >> www.yoginka.sk/online-treningy/

Cieľom hatha yogy je prepojiť pohyb s dychom, navnímať si vlastné vnútro a rozhýbať všetky časti tela.

Online yoga, ktorá prepája fyzické zdravie a duševnú pohodu. Ide o skvelý kompromis, ak hľadáte niečo medzi dynamickým a relaxačným typom lekcie. Hatha yoga sa sústredí na ovládanie tela pri zapojení dychových (pranayama) aj meditačných techník. Lekcia je vhodná aj pre začiatočníkov a pre tých, ktorí nechcú poznať iba pozície, ale majú záujem ponoriť sa hlbšie do ostatných častí yogy.