Doprajte si oddych v podobe pomalej yogy zameranej na relaxačné pozície, v ktorých sa zostáva o niečo dlhšie. Relaxačná yoga harmonizuje telo, zvyšuje schopnosť koncentrácie, zlepšuje pohyblivosť kĺbov pomáha lepšie prekrviť a posilniť svaly. Vhodná aj pre začiatočníkov. Zapojíme aj dýchanie a určite si k tejto lekcii prichystajte deku. Tá správna chvíľa na relax ku koncu roka predtým ako začne vianočný kolotoč.

Yoga, ktorá prepája fyzické zdravie a duševnú pohodu. Ide o skvelý kompromis, ak hľadáte niečo medzi dynamickým a relaxačným typom lekcie. Hatha yoga sa sústredí na ovládanie tela pri zapojení dychových aj meditačných techník. Lekcia je vhodná aj pre začiatočníkov a pre tých, ktorí nechcú poznať iba pozície, ale majú záujem ponoriť sa hlbšie do ostatných častí yogy.

Tento typ yogy je vhodný pre každého, kto chce zdravo posunúť svoje limity v rámci flexibility. Naučíme sa základy strečingu, jemne natiahneme svaly a ukážeme si aj prípravu na náročnejšie flexibilné pozície. Flexi yoga je vhodná aj ako doplnkový tréning k iným typom športov ako napríklad beh, silové cvičenie, tanec, bicyklovanie a ďalšie. Cieľom týchto tréningov je natiahnuť poskracované svaly, uvoľniť stuhnutie, zlepšiť flexibilitu a zrelaxovať telo.

Tento typ yogy je vhodný pre každého, kto chce zdravo posunúť svoje limity v rámci flexibility. Naučíme sa základy strečingu, jemne natiahneme svaly a ukážeme si aj prípravu na náročnejšie flexibilné pozície. Flexi yoga je vhodná aj ako doplnkový tréning k iným typom športov ako napríklad beh, silové cvičenie, tanec, bicyklovanie a ďalšie. Cieľom týchto tréningov je natiahnuť poskracované svaly, uvoľniť stuhnutie, zlepšiť flexibilitu a zrelaxovať telo.

Tento typ yogy je vhodný pre každého, kto chce zdravo posunúť svoje limity v rámci flexibility. Naučíme sa základy strečingu, jemne natiahneme svaly a ukážeme si aj prípravu na náročnejšie flexibilné pozície. Flexi yoga je vhodná aj ako doplnkový tréning k iným typom športov ako napríklad beh, silové cvičenie, tanec, bicyklovanie a ďalšie. Cieľom týchto tréningov je natiahnuť poskracované svaly, uvoľniť stuhnutie, zlepšiť flexibilitu a zrelaxovať telo.

Dynamická power joga je vhodná pre každého, koho pomalá yoga nudí alebo má rád náročnejšie cvičenie. Skvelý silový tréning na celé telo pomáha spevniť stred tela, zlepšuje metabolizmus, prekrvuje svaly a formuje postavu. Na hodinách si posilníte všetky svalové skupiny a odplavíte stres.

Yoga, ktorá prepája fyzické zdravie a duševnú pohodu. Ide o skvelý kompromis, ak hľadáte niečo medzi dynamickým a relaxačným typom lekcie. Hatha yoga sa sústredí na ovládanie tela pri zapojení dychových aj meditačných techník. Lekcia je vhodná aj pre začiatočníkov a pre tých, ktorí nechcú poznať iba pozície, ale majú záujem ponoriť sa hlbšie do ostatných častí yogy.

Yoga, ktorá prepája fyzické zdravie a duševnú pohodu. Ide o skvelý kompromis, ak hľadáte niečo medzi dynamickým a relaxačným typom lekcie. Hatha yoga sa sústredí na ovládanie tela pri zapojení dychových aj meditačných techník. Lekcia je vhodná aj pre začiatočníkov a pre tých, ktorí nechcú poznať iba pozície, ale majú záujem ponoriť sa hlbšie do ostatných častí yogy.

Tento typ yogy je vhodný pre každého, kto chce zdravo posunúť svoje limity v rámci flexibility. Naučíme sa základy strečingu, jemne natiahneme svaly a ukážeme si aj prípravu na náročnejšie flexibilné pozície. Flexi yoga je vhodná aj ako doplnkový tréning k iným typom športov ako napríklad beh, silové cvičenie, tanec, bicyklovanie a ďalšie. Cieľom týchto tréningov je natiahnuť poskracované svaly, uvoľniť stuhnutie, zlepšiť flexibilitu a zrelaxovať telo.

Tento typ yogy je vhodný pre každého, kto chce zdravo posunúť svoje limity v rámci flexibility. Naučíme sa základy strečingu, jemne natiahneme svaly a ukážeme si aj prípravu na náročnejšie flexibilné pozície. Flexi yoga je vhodná aj ako doplnkový tréning k iným typom športov ako napríklad beh, silové cvičenie, tanec, bicyklovanie a ďalšie. Cieľom týchto tréningov je natiahnuť poskracované svaly, uvoľniť stuhnutie, zlepšiť flexibilitu a zrelaxovať telo.