Relax yoga

Zrelaxujte sa na záver roka pri príjemnej, pomalej, relaxačnej hodine yogy.

Chcete si oddýchnuť v predvianočnom zhone? Tak je táto lekcia presne pre vás. Lekcia obsahuje nenáročné cviky, jemné pohyby a maximálne uvoľnenie. Mentálne spolu vypneme a doprajeme si ponaťahovanie celého tela. Relaxačné cvičenie je vhodné pre začiatočníkov a pre tých, ktorí hľadajú spomalenie mysle. Relaxačná yoga harmonizuje celé telo, zvyšuje schopnosť koncentrácie, zlepšuje pohyblivosť kĺbov a napomáha lepšiemu prekrveniu a posilneniu svalov celého tela. Nebudú chýbať ani dychové cvičenia a určite si na lekciu pripravte deku.