Hatha yoga

Cieľom hatha yogy je prepojiť pohyb s dychom, navnímať si vlastné vnútro a rozhýbať všetky časti tela.

Online yoga, ktorá prepája fyzické zdravie a duševnú pohodu. Ide o skvelý kompromis, ak hľadáte niečo medzi dynamickým a relaxačným typom lekcie. Hatha yoga sa sústredí na ovládanie tela pri zapojení dychových (pranayama) aj meditačných techník. Lekcia je vhodná aj pre začiatočníkov a pre tých, ktorí nechcú poznať iba pozície, ale majú záujem ponoriť sa hlbšie do ostatných častí yogy.