Môj účet

ďakujem, že môžem ✨🙏

#malyyogazivot #dnesjogujem #dnescvicim #cvicimczsk #jogaslovensko #yogainstructor #yogabratislava #yogainspiration #neverstopmoving #movementislife #yogaeverywhere #yogaflow #joganapohodu #jogadnes

dve veci:
~ zvieratká sú najväčší relax 🦙
~ áno, nosím celú zimu dokola jednu čiapku 🙆🏻‍♀️

Milý sneh, chýbaš… 💙

~ zimné športy 💙
(p.s.: klzisko vo Viedni odporúčam určite)

#wienereistraum #eistraumwien #visitwien #neveratopexploring #skating #iceskating #korculovanie #korculovanienalade #cestolidi #dnescestujem #dnessportujem #zimnesporty

~ lietajúci holub 😊😊 (ešte vidím, čo sa dá zlepšiť, ale dostať sa až sem bola celkom cesta, tak sa vytešujem)

#malyyogazivot #flyingpigeonpose #ekapadagalavasana #joganapohodu #jogadnes #yogainspiration #dnesjogujem #neverstopexploring #yogabratislava #yogaslovakia #jogaslovensko #jogaeveryday #yogapractice #yogateacher #movementmeditation

~ niekoľko krásnych spomienok z roku 2023 #photodump

rok keď som úplne zmenila svoju prácu (po 30tke 🤭), keď som behala po horách ⛰️, pozrela si Mallorku a Londýn, rok keď som yogovala ešte o niečo viac, ale keď som poznatky z yogy odovzdávala ďalej, tento rok som pretancovala, no tiež som si poplakala a hľadala balans… 2024 som pripravená 💪😊

✨ aký bol váš rok 2023?

~ prázdniny na horách začínajú o 3, 2… 🏔️😊

~ keď ku mne sama príde inšpirácia 🌊✨

#malyyogazivot #yogainspiration #yogacreativity #neverstopexploring #movementismedicine #yoga #yogabratislava #yogaflow #seetoshare #dnescvicim #cvicimczsk #yogaslovakia #yogaslovensko #joganapohodu #jogadnes #yogainstructor #yogainspo

obľúbený Národný park Malá Fatra 💙

~ túto zimu som ešte veľa snehu nevidela, ale teším sa naň asi takto 😁❄️

✨ If outside validation is your only source of nourishment, you will hunger for the rest of your life. ✨

#malyyogazivot #camatkarasana

~ na tých 32 obehov okolo slnka
{🍁🧁☁️💙🙏🏻☀️🦂}

Tento víkend som venovala vlastnej yogovej praxi 🙏🏻

Vyskúšala som si pobyt so @shankhayoga a @anes_alenca Život ako v ASHRAMe a nemohla som urobiť lepšie. Víkend plný yogy, meditácií, pranayamy, výbornej ľahkej rastlinnej stravy, offlinu a oddychu. Neviem úplne preniesť zážitok z tohto pobytu, ktorý sa konal na krásnom mieste Prameň života, ale ak budete niekedy zvažovať, kam na pobyt, a nechcete úplne hotel a wellness, choďte do tohto. Zážitok je o to intenzívnejší a myslím, že moja zrelaxovaná tvár bez makeupu hovorí za všetko. 🫠😊

#malyyogazivot

~ život s Olivou 🫒🫒🫒

POWER YOGA FLOW na posilnenie celého tela 💪

Už tu dlhšie nebola žiadna 15 minútovka, tak teraz rovno silový power yoga tréning. 😊 Je postavený na práci s vlastnou váhou, čiže vám bude stačiť len podložka. Môžete zaradiť ako plnohodnotné cvičenie alebo si to spojiť napríkad s flexi yogou.

Dajte mi vedieť, akú pätnásťminútovku chcete nabudúce 😉

#malyyogazivot #poweyoga #jogaslovensko #jogabratislava #dnescvicim #cviceni #cvicenie #cvicimczsk #cvicime #posilka #slovakfitness #zivotnystyl #yoginka #joganapohodu #jogadnes #yogatrainig #cvicimedoma

✨ Consistency is more important than intensity. ✨

Platí to vo všetkom, ale teraz najmä o yoge. Aj keď už mám niekedy pocit, že nejakú pozíciu viem, práve takýto pohľad naspäť na fotky a videá mi ukáže ako veľmi sa stále posúvam ďalej. 🙏🏻

Najskôr sa pozíciu človek naučí, a potom sa v nej pravidelným opakovaním zlepšuje, uvoľní sa do nej, získa v nej ľahkosť a ladnosť, pustí strach.

Často sa mi stáva, že niektorú pozíciu netrénujem, ale robím niečo iné, a keď sa k nej potom vrátim, je to tam. Telo pustilo, lebo myseľ netlačila. Yoga je do veľkej miery o tom, vzdať sa očakávaní, kde by naše telo práve teraz malo byť a čo by nám práve teraz malo ísť a aj keď nejakú pozíciu už raz zvládneme, stačí, ak sme raz nevyspatí, unavení a nepôjde nám to. A tak je to v poriadku 💚 Prajem vám, nech sa krôčik po krôčiku posúvate tým smerom, akým chcete.

#malyyogazivot #urdhvadhanurasana

📸 @ibamirco

This error message is only visible to WordPress admins

There has been a problem with your Instagram Feed.

Všetky práva vyhradené Yoginka.sk 2022

Vytvorené v BigWay.sk