Feel good yoga: darujte si 15 minú pre lepší pocit. Keď máte len chvíľku, ale chcete urobiť niečo pre seba, táto 15-minútovka je ako osviežujúca sprcha pre telo aj myseľ. Jemné naťahovanie a posilnenie vám pomôžu načerpať energiu, uvoľniť svaly a dostať myseľ do prítomného okamihu. Viem, že je to niekedy boj o voľný čas, ale 15 minút si pre seba nájde každý. Táto krátka yoga vám pomôže cítiť sa lepšie, zrelaxovať sa a nájsť rovnováhu. Vyskúšajte.
